Что такое DASH-диета. Стоп гипертония (базовый)
DASH-диета (Dietary Approaches to Stop Hypertension) — это система питания, разработанная для снижения артериального давления и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Название переводится как «диетический подход к остановке гипертонии». Эта диета основана на научных исследованиях и рекомендуется ведущими медицинскими организациями по всему миру.
Профиль анализа «DASH-диета. Стоп гипертония (базовый)» — это комплексное биохимическое обследование, которое оценивает состояние здоровья и выявляет факторы риска для развития гипертонии. Анализ включает измерение ключевых показателей крови, которые напрямую связаны с артериальным давлением, эластичностью сосудов и обменом веществ. На основе этих данных врач может дать рекомендации по питанию и образу жизни, соответствующие принципам DASH-диеты.
Такое обследование помогает не только диагностировать уже имеющиеся проблемы, но и предотвратить их развитие на ранних стадиях. Это особенно важно для людей с наследственной предрасположенностью к гипертонии, избыточным весом или стрессовым образом жизни.
Что показывает анализ
Базовый профиль DASH-диеты включает следующие показатели:
- Холестерин общий — важен для оценки риска атеросклероза и сердечных осложнений
- ЛПНП (холестерин липопротеинов низкой плотности) — «плохой» холестерин, который откладывается на стенках сосудов
- ЛПВП (холестерин липопротеинов высокой плотности) — «хороший» холестерин, который защищает сосуды
- Триглицериды — жиры в крови, высокие уровни повышают риск гипертонии
- Глюкоза — уровень сахара в крови; высокие значения связаны с инсулинорезистентностью и гипертонией
- Креатинин и мочевина — показывают функцию почек, которые играют ключевую роль в регуляции давления
- Калий и натрий — электролиты, баланс которых критичен для контроля артериального давления
- Мочевая кислота — повышение связано с гипертонией и метаболическим синдромом
Повышение уровня общего холестерина, ЛПНП, триглицеридов и глюкозы, а также снижение ЛПВП указывают на повышенный сердечно-сосудистый риск. Нарушение функции почек (повышение креатинина и мочевины) может быть как причиной, так и следствием гипертонии. Дисбаланс электролитов влияет на задержку жидкости и тонус сосудов.
Показания: когда назначают DASH-диета. Стоп гипертония (базовый)
- Повышенное артериальное давление или диагностированная гипертония I–II степени
- Семейная история сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов
- Избыточный вес или ожирение с риском метаболического синдрома
- Прием антигипертензивных препаратов для оценки эффективности лечения и коррекции диеты
- Высокий уровень холестерина или нарушение липидного профиля
- Сахарный диабет 2-го типа или предиабетическое состояние
- Подготовка к переходу на специальную диету для снижения давления
- Профилактическое обследование мужчин старше 40 лет и женщин старше 50 лет
Как подготовиться к сдаче
- Сдавайте анализ натощак — последний прием пищи должен быть за 8–10 часов до исследования
- Не пейте алкоголь и не курите минимум за 24 часа до анализа
- Ограничьте физические нагрузки и стрессовые ситуации в день сдачи
- Приходите в кабинет в спокойном состоянии — садитесь минимум на 5 минут перед взятием крови
- Утром в день анализа можно пить воду без газа — это не влияет на результаты
- Если принимаете лекарства, включая антигипертензивные, продолжайте их прием — сообщите об этом врачу
- Возьмите с собой полис и паспорт для оформления
Нормальные значения
Референсные диапазоны могут варьироваться в зависимости от лаборатории, но вот обобщенные нормальные значения для взрослых:
| Показатель | Норма |
| Холестерин общий | менее 200 мг/дл (5,2 ммоль/л) |
| ЛПНП холестерин | менее 130 мг/дл (3,4 ммоль/л) |
| ЛПВП холестерин | более 40 мг/дл (1,0 ммоль/л) для мужчин, более 50 мг/дл (1,3 ммоль/л
Сдать анализ: DASH-диета. Стоп гипертония (базовый) — норма, расшифровка, причины отклонений | НДЦ
|